Relaksacija

Svedoci smo da je i u našem okruženju sve više spa i wellnes centara, koji nude različite sadržaje za opuštanje i relaksaciju.
    Potreba za vrhunskim ugođajima nije bila strana ni u dalekoj prošlosti, na raznim meridijanima širom sveta, pa ne čudi što su na ovim prostorima turska kupatila bila i danas su sinonim za uživanje.
    Tradicija hamama u Turskoj stara je preko 1000 godinu i podrazumeva opušteno leškarenje i meditaciju na glamuroznom, ugrejanom belom mermeru u kombinaciji sa posipanjem hladnom vodom između dve meditacije. Nakon ovakvog opuštanja i dubinskog otvaranja svih pora sledi masaša sa hrapavijom rukavicom pomoću koje se odstranjuju izumrle ćelije, koža postaje meka, glatka i nežna.
    Zato ne čudi što su i današnji spa centri nezamislivi bez parnih kupatila, različitih sauna, masaža.
    Relaksacija u parnom kupatilu je tradicionalni turski ritual, a boravak u ovoj prostoriji deluje ne samo na kožu neko i na mišiće i telo.  Vazduh je ispunjen vlagom, poželjno je duboko disati, para otvara sve pore, dubinski ih čisti, a nakon pregrejavanja ili preznojavanja potrebno je tuširati se hladnom vodom. Nakon ovoga umorni i napeti mišići se opuštaju i već nakon nekoliko minuta stres i nervoza napuštaju organizam.
    Pored već pomenute parne, poznatije kao Turska ili Caldarium, postoje i druge vrste sauna. Suva ili Finska, Rimska sauna je za razliku od turske manja prostorija sa klupama za posetioce i obaveznom peći u kojoj se nalazi kamenje.  Temperatura je između 80 i 100 C stepeni, dok vlažnost vazduha ne prelazi 15%. Dužina boravka u ovakvoj sauni je individulna, a obavezno se završava pod hladnim tušem, vodom temperature 15 - 16% stepeni, nakon čega sledi odmor od pola sata i postupak se ponavlja tri puta. Na ovaj način se podstiče znojenje, stimuliše cirkulacija i oslobađa napetost.
    Takozvane biosaune su polusuve, sa temperaturom od oko 60 C stepeni u kojima se vlažnost povećava svakih 15 minuta i u njima je moguć i duži boravak od onog u suvoj sauni.
    Relaksacija se postiže i masažom, koja se razlikuju, po tehnici i vrstama ulja i krema koje se koriste, delovima tela koji se masiraju, kompletno ili samo pojedini delovi tela, a najčećše su to leđa i stopala. Sem krema i eteričnih ulja za masažu se koriste i med, mleko, pa i čokolada.
    Ako se ima u vidu da se svi ovi sadržaji odvijaju u Spa i Wellness centrima koji su ne samo savremeno opremljeni nego lepo uređeni predstavljaju pravu oazu za sva čula. Raznovrsni tretmani uz prigušenu muziku, aromatična ulja, treperenje sveća pravi je užitak koji ne samo otklanja stres, umor i negativnu energiju nego dovodi do uspostavljanja ravnoteže duha i tela.